Varises, pembuluh vena membengkak dan berkelok-kelok di bawah kulit, sering dianggap masalah sepele. Padahal, mengabaikannya bisa memperparah kondisi. Mengetahui cara menghilangkan varises sangat penting untuk menjaga kesehatan dan kenyamanan.
Beragam Cara Menghilangkan Varises
Varises dapat menyerang pembuluh darah di tangan dan kaki. Pengobatannya bisa melalui cara alami (perubahan gaya hidup) atau medis (terapi dan operasi). Cara alami efektif untuk varises ringan-sedang, sementara pengobatan medis dibutuhkan untuk kasus parah yang mengganggu aktivitas sehari-hari.
1. Olahraga Rutin
Olahraga teratur melancarkan aliran darah dan mengurangi pembengkakan vena. Kurangnya aktivitas fisik membuat pembuluh vena kesulitan memompa darah kembali ke jantung. Konsultasikan dengan dokter untuk jenis olahraga yang aman bagi pengidap varises.
Penting untuk memilih olahraga yang tepat dan sesuai dengan kondisi fisik masing-masing. Hindari olahraga berat yang dapat meningkatkan tekanan pada pembuluh darah vena di kaki.
2. Jaga Berat Badan Ideal
Obesitas merupakan faktor risiko varises. Berat badan berlebih meningkatkan tekanan pada pembuluh vena kaki, menyebabkan pembengkakan dan pelebaran. Menurunkan dan menjaga berat badan ideal sangat penting.
Selain olahraga, batasi makanan tinggi lemak, gula, dan garam. Konsumsi makanan bergizi seimbang, termasuk karbohidrat, protein, lemak sehat, serat, vitamin, dan mineral, untuk mendukung kesehatan pembuluh darah.
3. Hindari Berendam Air Panas Lama
American Academy of Dermatology menyarankan penderita varises menghindari berendam air panas lama. Ini dapat memperburuk gejala. Mandi air hangat lebih disarankan. Jika berendam, batasi suhu maksimal 40 derajat Celsius dan durasi maksimal 20 menit.
4. Jangan Berdiri atau Duduk Terlalu Lama
Hindari duduk atau berdiri lama. Berjalan sebentar setelah 30 menit duduk atau berdiri. Lakukan peregangan sederhana untuk melancarkan aliran darah. Istirahatkan kaki dengan posisi lebih tinggi dari jantung (menggunakan bantal).
Posisi kaki yang lebih tinggi dari jantung membantu aliran darah kembali ke jantung, mengurangi penumpukan darah di vena kaki dan meringankan tekanan pada pembuluh darah.
5. Hindari Sepatu Hak Tinggi
Sepatu hak tinggi memberi tekanan besar pada kaki. Hindari sepatu hak tinggi jika Anda menderita varises. Sepatu tanpa hak lebih baik untuk kesehatan pembuluh darah vena kaki.
Menggunakan sepatu yang tepat dapat membantu mencegah varises menjadi lebih parah dan mendukung efektivitas pengobatan yang sedang dilakukan. Pilihlah sepatu yang nyaman dan memberikan dukungan yang cukup pada kaki.
6. Gunakan Stoking Kompresi
Stoking kompresi meningkatkan sirkulasi darah dengan meremas kaki secara bertahap, mengurangi pembengkakan. Stoking ini mengikat ketat di pergelangan kaki dan mengendur ke arah atas, mendorong darah ke jantung.
National Health Service menyatakan stoking kompresi dapat menjadi pengobatan jangka panjang jika perawatan lain tidak efektif. Pilihlah stoking kompresi dengan tingkat kompresi yang tepat sesuai anjuran dokter.
7. Terapi Laser
Terapi laser efektif untuk varises kecil seperti spider veins. Sinar laser mengecilkan pembuluh darah tanpa merusak kulit. Efek samping potensial: kerusakan pembuluh darah, pembekuan darah, hematoma, kulit terbakar, cedera saraf. Konsultasikan dengan dokter.
8. Skleroterapi (Suntik Varises)
Skleroterapi menyuntikkan larutan garam konsentrasi tinggi ke vena yang membengkak, membuat dinding vena saling menempel dan menghentikan aliran darah. Varises lama-kelamaan memudar. Efek samping: bengkak dan memar.
Skleroterapi efektif untuk spider veins dan varises di tangan. Prosedur ini relatif minimal invasif dan waktu pemulihannya cenderung lebih singkat dibandingkan dengan prosedur bedah.
9. Kateter dengan Energi Laser
Mirip terapi laser, tetapi untuk varises besar. Kateter tipis dimasukkan ke vena yang membesar, lalu dipanaskan dengan gelombang radio atau laser. Panas menghancurkan dan mengecilkan vena.
10. Phlebectomy
Phlebectomy adalah operasi mengangkat varises melalui sayatan kecil. Efektif untuk varises kecil dekat permukaan kulit, jarang menyebabkan jaringan parut. Bius lokal mungkin diberikan untuk mengurangi rasa sakit.
11. Endoskopi Vena
Endoskopi vena dilakukan untuk kasus parah yang tidak responsif terhadap pengobatan lain, atau menyebabkan luka/ulkus. Tabung kecil dengan kamera dimasukkan melalui sayatan kecil untuk mengangkat dan menutup pembuluh vena yang terkena.
Pemulihan setelah endoskopi vena umumnya relatif cepat, dan pasien dapat kembali beraktivitas normal dalam beberapa minggu. Namun, waktu pemulihan dapat bervariasi tergantung pada individu dan kompleksitas prosedur.
12. Pengangkatan Vena dan Ligasi
Pengangkatan vena dan ligasi dilakukan untuk varises parah. Vena diikat sebelum menyebar ke pembuluh yang lebih dalam, atau diangkat melalui sayatan kecil. Anestesi total mungkin diberikan. Waktu pemulihan 1-4 minggu.
Konsultasikan dengan dokter untuk menentukan metode pengobatan varises yang paling tepat sesuai kondisi Anda. Pengobatan yang tepat dapat menghilangkan varises dan meningkatkan kualitas hidup.
Kesimpulan
Ingatlah bahwa informasi ini hanya untuk tujuan edukasi dan tidak boleh dianggap sebagai nasihat medis. Selalu konsultasikan dengan dokter atau profesional medis yang berkualifikasi untuk diagnosis dan rencana perawatan yang tepat untuk kondisi kesehatan Anda.