Gayahidup

Ramadhan, bulan penuh berkah bagi umat Muslim di seluruh dunia, merupakan waktu istimewa untuk meningkatkan ibadah dan memperkuat ikatan silaturahmi. Namun, perubahan rutinitas makan dan tidur selama puasa dapat berdampak pada energi dan daya tahan tubuh. Oleh karena itu, menjaga kesehatan dan imunitas menjadi hal yang sangat penting. Puasa bukan berarti harus mengorbankan kesehatan. Dengan … Baca Selengkapnya

Tingginya angka obesitas di Indonesia menjadi perhatian serius. Salah satu faktor penyebabnya adalah kebiasaan mengonsumsi makanan dan minuman manis secara berlebihan, terutama selama bulan Ramadan. Data Survei Kesehatan Indonesia (SKI) 2023 menunjukkan prevalensi obesitas pada penduduk di atas 18 tahun mencapai 23,40 persen, meningkat signifikan dari 10,50 persen pada tahun 2007. Tren ini dipicu oleh … Baca Selengkapnya

Kadar kolesterol tinggi memiliki hubungan yang kuat dengan peningkatan risiko berbagai jenis demensia, termasuk demensia vaskular dan penyakit Alzheimer. Ini merupakan kondisi serius yang perlu mendapat perhatian lebih. Kolesterol, zat yang diproduksi hati dan ditemukan dalam makanan seperti daging merah dan mentega, hadir dalam dua bentuk utama: HDL (kolesterol baik) dan LDL (kolesterol jahat). HDL … Baca Selengkapnya

Membaca label kemasan makanan dan minuman merupakan langkah penting untuk menjaga kesehatan. Sebelum membeli, luangkan waktu sejenak untuk memahami informasi nilai gizi yang tertera. Hal ini akan membantu Anda membuat pilihan yang lebih sehat dan bijak. Empat informasi utama yang perlu diperhatikan adalah jumlah sajian per kemasan, energi total per sajian (dalam kalori), zat gizi … Baca Selengkapnya

Buah-buahan merupakan pilihan tepat untuk menu berbuka puasa Ramadhan. Kandungan nutrisi di dalamnya membantu mengembalikan energi tubuh setelah seharian berpuasa. Dalam Islam, kurma dianjurkan sebagai buah berbuka puasa. Hadits riwayat Abu Dawud menyebutkan keutamaannya karena berbagai manfaat kesehatan yang terkandung di dalamnya. Kementerian Kesehatan RI juga merekomendasikan buah-buahan segar yang manis dan tidak asam untuk … Baca Selengkapnya

Bunga telang, dengan warna biru menawannya, tak hanya cantik dipandang mata, tetapi juga menyimpan segudang manfaat kesehatan. Minuman teh bunga telang, yang mudah dibuat, menjadi cara praktis untuk menikmati khasiatnya. Teh bunga telang kaya akan antioksidan, senyawa yang melindungi sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas. Antioksidan ini berperan penting dalam mencegah penuaan dini dan … Baca Selengkapnya

Gagal ginjal merupakan kondisi serius yang seringkali dipicu oleh penyakit kronis seperti diabetes melitus dan hipertensi. Kedua penyakit ini, jika tidak terkontrol, dapat secara signifikan merusak fungsi ginjal dan menyebabkan kerusakan permanen. Dr. Anindia Larasati, Sp.PD, seorang Dokter Spesialis Penyakit Dalam dari Rumah Sakit Universitas Indonesia (RSUI), menekankan pentingnya mengenali faktor risiko gagal ginjal untuk … Baca Selengkapnya

Banjir yang melanda sejumlah wilayah di Jabodetabek beberapa waktu lalu menimbulkan kekhawatiran akan merebaknya berbagai penyakit. Air kotor yang menggenang menjadi media berkembang biak bagi bakteri, virus, dan parasit, mengancam kesehatan masyarakat. Beberapa daerah yang terdampak cukup parah antara lain Jakarta, Kabupaten Bogor, dan Bekasi. Kondisi ini menuntut kewaspadaan dan langkah pencegahan dini terhadap berbagai … Baca Selengkapnya

Kadar gula darah alami fluktuasi sepanjang hari, dipengaruhi berbagai faktor seperti makanan, aktivitas fisik, dan stres. Namun, pertanyaan kunci adalah: bisakah kadar gula darah tinggi kembali normal? Jawabannya adalah ya, kadar gula darah tinggi dapat kembali normal. Namun, perlu diingat bahwa diabetes, kondisi yang ditandai dengan kadar gula darah tinggi kronis, bukan penyakit yang bisa … Baca Selengkapnya

Kolesterol tinggi merupakan masalah kesehatan serius yang dapat meningkatkan risiko penyakit jantung dan pembuluh darah. Mengonsumsi makanan sehat dan bergizi adalah kunci untuk mengendalikannya. Salah satu bahan alami yang diyakini dapat membantu menurunkan kolesterol adalah jahe. Jahe mengandung senyawa aktif gingerol dan shogaol, yang berperan penting dalam menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dalam darah. Senyawa … Baca Selengkapnya