Gayahidup

Proyeksi mengejutkan menunjukkan bahwa lebih dari separuh orang dewasa dan sepertiga anak-anak serta remaja di dunia diperkirakan akan mengalami obesitas pada tahun 2050. Peningkatan ini paling signifikan terjadi di negara berkembang dan berpendapatan rendah, sebuah tren yang menimbulkan kekhawatiran serius bagi kesehatan global. Data dari lebih dari 200 negara yang dianalisis dalam sebuah penelitian yang … Baca Selengkapnya

Gaya hidup aktif terbukti bermanfaat tidak hanya untuk kesehatan fisik, tetapi juga untuk kesehatan mental. Olahraga rutin dapat mengurangi risiko berbagai penyakit mental, seperti kecemasan, depresi, dan bahkan demensia. Manfaatnya bahkan disebut setara dengan pengobatan medis. Banyak penelitian telah menunjukkan dampak positif aktivitas fisik terhadap suasana hati. Studi terbaru menguatkan temuan ini, menunjukkan bahwa intensitas … Baca Selengkapnya

Makanan dan minuman tertentu dapat meningkatkan kadar asam urat dalam tubuh. Kadar asam urat yang tinggi, atau hiperurisemia, dapat menyebabkan nyeri sendi, pembengkakan, dan kekakuan. Hal ini disebabkan oleh kandungan purin dalam makanan dan minuman tersebut. Purin merupakan senyawa alami yang ditemukan dalam berbagai makanan dan minuman. Tubuh memetabolisme purin menjadi asam urat, yang biasanya … Baca Selengkapnya

Puasa Ramadhan bagi penderita diabetes tetap mungkin dilakukan, asalkan manajemen penyakitnya terkontrol dengan baik. Kadar gula darah menjadi fokus utama yang harus dipantau secara ketat selama bulan puasa. Perubahan pola makan selama Ramadhan merupakan tantangan tersendiri. Oleh karena itu, perencanaan dan disiplin yang tinggi sangat dibutuhkan untuk mencegah fluktuasi gula darah yang drastis dan berbahaya. … Baca Selengkapnya

Jus buah dan sayuran seringkali dianggap sebagai minuman sehat dan menyegarkan. Campuran seledri, apel, dan wortel misalnya, populer dikonsumsi untuk ‘membersihkan’ tubuh. Namun, kenyataannya konsumsi jus ini dapat menimbulkan dampak negatif bagi kesehatan, terutama karena hilangnya serat yang penting bagi tubuh. Proses penyaringan jus menghilangkan ampas yang kaya akan serat. Serat sangat penting untuk kesehatan … Baca Selengkapnya

Diabetes melitus, atau yang lebih dikenal sebagai penyakit gula darah, merupakan kondisi kronis yang memengaruhi cara tubuh memproses glukosa, sumber energi utama tubuh. Glukosa masuk ke dalam aliran darah setelah kita mengonsumsi makanan yang mengandung karbohidrat. Biasanya, hormon insulin akan membantu glukosa masuk ke sel-sel tubuh untuk digunakan sebagai energi. Pada penderita diabetes, tubuh tidak … Baca Selengkapnya

Musim mudik Lebaran identik dengan peningkatan risiko penularan penyakit infeksi, terutama pada anak-anak. Beberapa penyakit yang perlu diwaspadai meliputi gondongan, cacar air, campak, dan rubella. Meningkatnya mobilitas selama periode mudik memudahkan penyebaran virus dan bakteri penyebab penyakit ini. Pada akhir tahun 2024, Indonesia mengalami lonjakan kasus gondongan dan cacar air di beberapa wilayah. Situasi ini … Baca Selengkapnya

Gastroesophageal reflux disease (GERD) atau penyakit refluks gastroesofageal bukanlah penyakit yang ringan. Meskipun tidak selalu mengancam jiwa, GERD dapat menimbulkan berbagai komplikasi serius jika tidak ditangani dengan tepat. GERD merupakan kondisi kronis di mana asam lambung naik kembali ke kerongkongan (refluks asam). Refluks asam dianggap sebagai GERD jika terjadi setidaknya dua kali seminggu selama beberapa … Baca Selengkapnya

Kekurangan zat besi pada anak, khususnya di 1000 hari pertama kehidupan, berdampak signifikan terhadap perkembangan kecerdasan dan kemampuan kognitif mereka. Selama ini, perhatian orangtua lebih tertuju pada asupan DHA, padahal zat besi berperan krusial dalam pembentukan selubung dan cabang sel saraf, metabolisme sistem saraf, serta proses pembawa sinyal di otak. Fungsi-fungsi ini sangat berpengaruh pada … Baca Selengkapnya

Eksim dan korengan merupakan masalah kulit yang sering mengganggu anak-anak. Salah satu pemicunya yang seringkali diabaikan adalah konsumsi makanan dan minuman tinggi gula. Menurut dr. Tiara Rahma Putri Aryanto, dokter spesialis kulit, kelamin, dan estetika di Rumah Sakit Permata Depok, gula berlebih memicu peradangan. Hal ini dapat memperburuk kondisi eksim, yang ditandai dengan kulit kering, … Baca Selengkapnya