Gayahidup

Berolahraga secara rutin sangat penting untuk meningkatkan kebugaran dan mencegah berbagai penyakit. High Intensity Interval Training (HIIT) adalah salah satu jenis olahraga yang semakin populer karena manfaat kesehatannya yang signifikan. HIIT terbukti efektif dalam meningkatkan kekebalan tubuh, membentuk otot, menurunkan tekanan darah, dan membantu menurunkan berat badan. Apa itu High Intensity Interval Training (HIIT)? HIIT … Baca Selengkapnya

Per awal Maret 2025, Kementerian Kesehatan RI melaporkan telah terdeteksi 889.000 kasus tuberkulosis (TB) di Indonesia. Angka ini mencapai 81 persen dari target deteksi tahun 2024 sebanyak 1.090.000 kasus. Meskipun menunjukkan peningkatan dari tahun-tahun sebelumnya, capaian ini masih jauh dari target ideal 90 persen atau 900.000 kasus. Peningkatan kasus TB ini menunjukkan tren positif dalam … Baca Selengkapnya

Lebih dari dua lusin negara menghadapi krisis kesehatan serius akibat pemotongan drastis bantuan global untuk memerangi tuberkulosis (TB). Pemotongan ini, yang digambarkan Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) sebagai “drastis dan tiba-tiba,” mengancam kemajuan signifikan yang telah dicapai selama dua dekade terakhir dalam memberantas penyakit menular mematikan ini. Dampaknya, peningkatan penularan TB di seluruh dunia dikhawatirkan akan … Baca Selengkapnya

Mabuk perjalanan menjadi momok bagi sebagian orang, terutama saat mudik Lebaran. Kondisi ini ditandai dengan mual, muntah, pusing, dan ketidaknyamanan lainnya selama perjalanan. Namun, ada beberapa cara efektif untuk mencegah dan meringankan gejala mabuk perjalanan. Salah satu langkah penting adalah memilih tempat duduk yang tepat. Di kendaraan pribadi atau bus, duduk di dekat jendela atau … Baca Selengkapnya

Indonesia berperan penting dalam uji klinis fase 3 vaksin TB M72/AS01E, sebuah terobosan potensial dalam upaya global untuk mengeliminasi Tuberkulosis (TB). Uji coba yang dimulai Maret 2024 melibatkan sekitar 20.000 peserta di lima negara, dengan hampir 2.000 peserta di Indonesia hingga Maret 2025. Direktur Penyakit Menular Kementerian Kesehatan RI, Ina Agustina Isturini, optimistis vaksin ini … Baca Selengkapnya

Asam lambung, atau gangguan pencernaan yang ditandai sensasi panas di dada (heartburn), mual, dan kesulitan menelan, merupakan masalah umum yang dialami banyak orang. Penyebabnya beragam, mulai dari pola makan hingga gaya hidup, tetapi stres seringkali menjadi pemicu utama. Stres memicu pelepasan hormon kortisol. Hormon ini berpengaruh pada sistem pencernaan, khususnya dengan meningkatkan produksi asam lambung. … Baca Selengkapnya

Hemoglobin (Hb) merupakan protein kaya zat besi dalam sel darah merah yang vital dalam mengantarkan oksigen ke seluruh tubuh. Kadar Hb rendah, atau anemia, dapat disebabkan oleh berbagai faktor dan memerlukan penanganan yang tepat. Secara umum, penyebab Hb rendah dapat dikategorikan menjadi tiga kelompok utama: gangguan produksi sel darah merah, perdarahan, dan kerusakan sel darah … Baca Selengkapnya

Terong, atau terung, merupakan sayuran serbaguna yang kaya akan nutrisi dan menawarkan beragam manfaat kesehatan. Kandungan serat, vitamin, dan mineralnya yang melimpah mendukung gaya hidup sehat dan berkontribusi pada kesejahteraan tubuh secara keseluruhan. Salah satu manfaat utama terong adalah kemampuannya dalam menjaga kesehatan jantung. Terong membantu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dan trigliserida, mengurangi risiko … Baca Selengkapnya

Mudik Lebaran merupakan tradisi tahunan yang selalu dinantikan banyak keluarga di Indonesia. Namun, perjalanan mudik yang panjang dan melelahkan, terutama bagi anak-anak, dapat meningkatkan risiko berbagai masalah kesehatan. Ikatan Dokter Anak Indonesia (IDAI) memberikan panduan penting untuk menjaga kesehatan si kecil selama perjalanan mudik. Ketua Umum IDAI, Piprim Basarah Yanuarso, menekankan pentingnya persiapan sebelum mudik. … Baca Selengkapnya