Gayahidup

Jantung pisang, bagian bunga pohon pisang yang berbentuk kuncup besar berwarna merah keunguan, lebih dari sekadar bahan makanan sehari-hari di Indonesia. Di Thailand, ia bahkan populer sebagai penambah produksi ASI. Mari kita telusuri lebih dalam manfaat kesehatan jantung pisang yang luar biasa. Kandungan Gizi Jantung Pisang: Sumber Nutrisi yang Kaya Teksturnya yang lembut dan rasa … Baca Selengkapnya

Bulan Ramadan tiba, membawa perubahan signifikan dalam pola hidup kita. Dari pengaturan tidur, pola makan, hingga aktivitas harian, semuanya beradaptasi dengan ibadah puasa. Meskipun demikian, rutinitas pekerjaan atau kuliah tetap harus dijalankan. Untuk tetap sehat dan bugar selama Ramadan, berikut beberapa tips penting yang dapat Anda terapkan. Tips Menjaga Kesehatan Selama Puasa Menjalankan ibadah puasa … Baca Selengkapnya

Telur sering disebut sebagai makanan super untuk pembentukan otot. Kandungan proteinnya yang tinggi dan profil asam amino yang lengkap membuatnya menjadi pilihan ideal bagi para atlet dan penggemar kebugaran. Namun, seberapa efektifkah telur dalam membentuk otot dan berapa banyak yang perlu dikonsumsi? Manfaat Telur untuk Otot Telur menawarkan berbagai manfaat bagi kesehatan otot. Keunggulan utamanya … Baca Selengkapnya

Cuka putih, atau *white vinegar*, telah lama dikenal masyarakat sebagai bahan alami yang bermanfaat. Kandungan utamanya adalah air dan asam asetat (5-10%). Selain sebagai bahan masakan, cuka putih juga digunakan untuk membersihkan rumah dan membasmi gulma. Proses pembuatannya melibatkan fermentasi bahan-bahan seperti gula bit, kentang, atau molase. Namun, sebagian besar cuka putih saat ini dihasilkan … Baca Selengkapnya

Minum kopi menjadi ritual pagi bagi banyak orang. Namun, konsumsi kopi perlu diperhatikan agar manfaatnya optimal dan terhindar dari efek samping. Aturan minum kopi meliputi waktu, jumlah, dan cara penyajiannya. Aturan Minum Kopi dalam Sehari Kopi mengandung kafein, stimulan yang meningkatkan kewaspadaan dan fokus. Namun, konsumsi berlebihan dapat menyebabkan jantung berdebar, gelisah, dan tremor. Mayo … Baca Selengkapnya

Porang, atau yang juga dikenal sebagai iles-iles (Amorphophallus muelleri), merupakan umbi-umbian unik yang hanya ditemukan di Indonesia, terutama di Pulau Jawa. Berbeda dengan kebanyakan tanaman, bagian yang dimanfaatkan dari porang bukan buahnya, melainkan umbinya yang kaya manfaat. Umbi porang diolah menjadi berbagai produk makanan, seperti tepung, mi, bahkan bulir-bulir menyerupai beras, yang menjadikannya alternatif makanan … Baca Selengkapnya

STMJ, singkatan dari Susu, Telur, Madu, dan Jahe, merupakan minuman tradisional Indonesia yang populer karena khasiatnya yang dipercaya mampu meningkatkan stamina dan menghangatkan tubuh, terutama saat musim hujan atau ketika mengalami radang tenggorokan. Minuman ini kaya akan nutrisi dari setiap bahan penyusunnya, menawarkan berbagai manfaat kesehatan yang signifikan. Apa itu STMJ dan Kandungan Gizinya? STMJ … Baca Selengkapnya