Gayahidup

Beras merah semakin populer sebagai pilihan makanan sehat, terutama bagi mereka yang menjalani diet atau ingin meningkatkan gaya hidup sehat. Kepopulerannya ini beralasan, karena beras merah kaya akan nutrisi penting yang bermanfaat bagi kesehatan tubuh. Kandungan Gizi Beras Merah Beras merah berbeda dari beras putih karena masih mempertahankan lapisan kulit ari (bekatul). Proses penggilingan yang … Baca Selengkapnya

Kekurangan gizi atau malnutrisi bukan hanya masalah bagi bayi, anak-anak, atau ibu hamil. Orang dewasa pun rentan mengalaminya, bahkan dengan pola makan yang dianggap sehat. Banyak gejala kekurangan gizi yang mungkin luput dari perhatian kita sehari-hari. Gejala Kekurangan Gizi yang Sering Diabaikan Selain kelelahan dan pusing yang umum diketahui, beberapa gejala lain menandakan tubuh kekurangan … Baca Selengkapnya

Siapa yang tidak menyukai kelezatan gorengan, rendang, dan aneka hidangan bersantan? Cita rasa gurih dan rempah-rempah yang kaya memang memanjakan lidah. Namun, perlu diingat bahwa gorengan dan makanan bersantan tinggi lemak dan kolesterol, yang perlu dikendalikan untuk menjaga kesehatan jantung. Selain makanan tersebut, masih banyak lagi jenis makanan tinggi lemak dan kolesterol yang sebaiknya diwaspadai … Baca Selengkapnya

Whipping cream, atau krim kocok, siapa yang tak menyukainya? Tekstur lembut dan rasa manisnya membuatnya populer sebagai pelengkap kue, puding, minuman, dan dessert buah. Namun, di balik kelezatannya, seberapa sehatkah krim kocok sebenarnya? Artikel ini akan membahas asal-usul krim kocok, kandungan gizinya, dan bagaimana mengonsumsinya dengan lebih sehat. Kita akan mengulas manfaat dan risikonya, serta … Baca Selengkapnya

Siapa yang tak suka kue? Rasa manis, topping menarik, dan tekstur renyah selalu menggoda. Namun, kue seringkali sarat gula dan kalori. Untuk mengurangi rasa bersalah, mari kita coba resep kue lezat rendah gula berikut ini! Tips Membuat Kue Rendah Gula yang Enak Kue tradisional seringkali tinggi kalori karena kandungan gula, mentega, dan tepung terigu. Menjaga … Baca Selengkapnya

Hipokalemia, atau kekurangan kalium, merupakan kondisi serius yang ditandai dengan kadar kalium dalam darah lebih rendah dari normal. Kalium berperan vital dalam fungsi berbagai organ tubuh, terutama otot dan jantung. Gejalanya bisa beragam dan seringkali tidak disadari hingga menimbulkan komplikasi. Kekurangan kalium dapat mengganggu pengiriman sinyal elektrik ke sel-sel tubuh, yang berdampak pada fungsi otot … Baca Selengkapnya

Puasa tanpa sahur, meskipun sah secara agama, dapat berdampak negatif pada kesehatan. Kurangnya asupan nutrisi dan cairan sebelum berpuasa dapat membuat tubuh kekurangan energi dan lebih rentan terhadap berbagai masalah kesehatan. Oleh karena itu, sangat dianjurkan untuk selalu melaksanakan sahur, bahkan jika waktu yang tersedia terbatas. Sahur memberikan tubuh energi dan nutrisi yang dibutuhkan untuk … Baca Selengkapnya

Tahukah Anda bahwa buah naga tak hanya hadir dalam warna merah dan putih? Ada juga varian kuning yang menarik, dengan kulit cerah dan daging buah putih. Meskipun kurang umum ditemukan, buah naga kuning memiliki segudang manfaat kesehatan yang patut dipertimbangkan. Kandungan Gizi Buah Naga Kuning Buah naga kuning (Hylocereus megalanthus) memiliki profil nutrisi yang unik. … Baca Selengkapnya

Minum kopi menjadi kebiasaan banyak orang untuk meningkatkan energi dan fokus. Namun, bagaimana jika Anda berpuasa? Bolehkah minum kopi saat sahur dan berbuka? Artikel ini akan membahas aturan minum kopi yang sehat selama Ramadan. Apakah Boleh Minum Kopi Saat Sahur dan Berbuka? Minum kopi saat sahur sangat tidak dianjurkan. Kopi bersifat diuretik, meningkatkan produksi urine … Baca Selengkapnya