Mitos panjang umur seringkali dikaitkan dengan pola makan unik. Banyak yang penasaran, apa rahasia umur panjang para centenarian—orang yang berusia di atas 100 tahun?
Selain gaya hidup sehat, pola makan berperan penting. Namun, tak semua centenarian selalu menerapkan pola makan sempurna. Ternyata, konsistensi mengonsumsi makanan tertentu sejak muda menjadi kunci.
Rahasia Panjang Umur: Tequila Sebagai Minuman Favorit
Mary Flip, warga Chandler, Arizona, AS, merayakan ulang tahunnya di usia ratusan tahun dengan kondisi sehat. Apa rahasianya?
Menurut Mary, “Rahasia panjang umur saya? Mungkin tequila,” katanya sambil tertawa. Ibu enam anak ini menekankan kebahagiaan dan rutin minum tequila sebagai faktor penting.
Saking sukanya, Mary bahkan mendapat kejutan dari brand Tequila Cazadores yang mengirim bartender dan tequila untuk merayakan ulang tahunnya.
Minuman Bersoda dan Camilan Manis: Gaya Hidup Kane Tanaka
Kane Tanaka, pernah tercatat sebagai salah satu orang tertua di dunia versi Guinness World Records hingga wafat pada 2023 di usia 119 tahun. Ia memiliki kebiasaan unik.
Tanaka gemar menikmati minuman bersoda seperti Coca-Cola. Ia juga mengisi waktu luangnya dengan bermain puzzle sambil menyantap cokelat dan kue.
Strawberry dan cokelat menjadi makanan favoritnya. Ia mampu menghabiskan kue cokelat atau kue dengan krim dan strawberry.
Kunci panjang umurnya? Menikmati hidup.
Yogurt Calpis dan Pisang: Kesukaan Tomiko Itooka
Tomiko Itooka, orang Jepang ke-8 yang mencapai usia 116 tahun (meninggal awal 2025), juga memiliki kebiasaan makan sederhana namun konsisten.
Minuman yogurt Calpis menjadi favoritnya, hampir setiap pagi. Ia juga rutin mengonsumsi pisang sejak muda hingga usia senjanya.
Itooka adalah salah satu dari 30 orang di dunia yang mencapai usia 116 tahun, membuktikan bahwa pola makan sederhana namun konsisten bisa berpengaruh.
Kesimpulan: Tidak Ada Satu Resep Ajaib
Ketiga contoh di atas menunjukkan bahwa tidak ada satu pola makan ajaib untuk mencapai umur panjang. Namun, konsistensi dalam mengonsumsi makanan tertentu sejak muda, dikombinasikan dengan gaya hidup bahagia dan sehat, tampaknya memegang peranan penting.
Meskipun mereka menikmati minuman seperti tequila dan cola, perlu diingat bahwa hal ini bagian dari gaya hidup mereka secara keseluruhan. Konsultasikan dengan ahli gizi untuk mendapatkan panduan pola makan sehat yang sesuai dengan kondisi tubuh masing-masing.
Studi lebih lanjut dibutuhkan untuk mengungkap hubungan pasti antara pola makan spesifik dan panjang umur. Namun, cerita para centenarian ini memberi kita inspirasi untuk memperhatikan pola makan kita dan menjalani hidup dengan bahagia dan sehat.